由 melrose China | 1月 28, 2023 | 食谱
绿瘦子蔬菜蛋饼 这个菜肉馅煎蛋饼食谱充满了应季农产品的美味，与奶油椰奶和美味的羊乳酪完美搭配。偷偷吃一些必需的蔬菜来增加营养——这是增加孩子们蔬菜摄入量的好方法！ 准备时间 15分钟 烹饪时间： 40分钟 分量： 4人份 食材 2汤匙Melrose椰子油和酥油 4个葱，切碎 2瓣大蒜，压碎 1茶匙辣椒，可选 200 克西兰花，切丁 1个西葫芦，切成丝 1杯新鲜罗勒叶，切大块 ½杯新鲜西芹，切大块 2杯嫩菠菜 6个鸡蛋，打散 ½杯椰浆 2 茶匙 Melrose 绿瘦子粉末 ¼杯羊乳酪，可选 海盐和黑胡椒，调味 制作方法 ...
由 melrose China | 1月 27, 2023 | 食谱
绿瘦子青酱沙拉 添加了Melrose绿瘦子的青酱沙拉满足了均衡健康的主餐或配菜沙拉的所有条件，简单，美味。 准备时间 10分钟 烹饪时间： 5分钟 分量： 4人份 食材 2个西葫芦，切丝 2杯芝麻菜 2根芦笋，去皮切碎 ¼ 杯绿瘦子青酱 (https://www.melrosehealth.com.au/recipes/item/super-green-pesto) 4汤匙核桃 60克山羊奶酪，可选 海盐和黑胡椒，调味 制作方法 Step 1 在一个大碗里混合西葫芦、芝麻叶和芦笋。 Step 3...
由 melrose China | 1月 26, 2023 | 食谱
抹茶慕斯杯 准备时间 5分钟 烹饪时间： 60分钟 分量： 4人份 食材 200毫升罐装椰浆 2 个成熟的牛油果，去核并挖出果肉 ½-1 个香蕉 3汤匙可可粉 2汤匙Melrose绿植精粹粉 3汤匙枫糖浆 1茶匙香草豆提取物 2汤匙腰果 2汤匙奇亚籽 1茶匙肉桂 ½茶匙肉豆蔻 1撮海盐 装饰 50g 磨碎的黑巧克力，可可含量至少70% 新鲜水果，如樱桃或浆果 制作方法 Step 1 将所有主要成分放入食品加工机或大功率搅拌机中。高速搅拌 2-3 分钟或直到所有成分完全混合。 Step 2...
由 melrose China | 1月 24, 2023 | 食谱
浆果香蕉冰棒 准备时间 15分钟 烹饪时间： 4分钟 分量： 4根 食材 3 根香蕉 1/2杯草莓 1/4杯蓝莓 1/4杯覆盆子 1汤匙Melrose绿瘦子 ½ 杯酸奶或希腊酸奶 可选（也可不加）： 椰丝、枸杞、可可粒 优质酸菜 制作方法 step 1 在搅拌机中，放入草莓、蓝莓、覆盆子和Melrose绿瘦子。搅拌顺滑后，放在一边。 step 2 香蕉去皮，用苹果去核器在香蕉中间挖一个洞。加入浆果泥后插入冰棒棍。 step 3 将做好的香蕉放在烘焙纸上，淋上希腊酸奶和您喜欢的任意配料，可可粒是不错的选择。 step 4...
由 melrose China | 5月 25, 2022 | 食谱
绿瘦子西葫芦馅饼 准备时间 25分钟 烹饪时间： 20分钟 分量： 2人份 食材 2杯切碎的西兰花 1个小西葫芦，磨成碎 1.5杯鹰嘴豆粉 ½茶匙大蒜粉 1 – 2 茶匙 Melrose 绿瘦子 1个打散的鸡蛋 适量香菜，切成大碎 ½ 杯帕尔马干酪或其他奶酪，磨碎 适量盐，调味 2 汤匙 Melrose 冷压初榨椰子油 装饰： ½ 杯益生菌酸奶或希腊酸奶 ½杯优质酸菜 盐，调味 制作方法 step 1 将磨碎的西葫芦放入滤网或容器中，撒上少许盐，搅拌均匀。让西葫芦静置 20 分钟，然后挤出多余的水分。 step 2...
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