亚麻籽活力蓄能奶昔

这款完美的亚麻籽活力蓄能奶昔有助于减少炎症的发生。姜黄、燕麦和亚麻籽油等抗炎成分,协同作用,可以帮助减轻炎症,缓解肌肉酸痛。

准备时间

5分钟

烹饪时间:

5分钟 

分量:

2人份

食材 
亚麻籽油
  • 1汤匙Melrose亚麻籽油(或1茶匙Melrose鱼油)
  • 1.5杯燕麦牛奶
  • 1杯冷冻香蕉
  • ¼杯全麦燕麦
  • 1茶匙新鲜姜黄,磨碎*
  • ¼杯椰子酸奶
  • 1-2茶匙蜂蜜
  • 半茶匙肉桂
  • 适量冰块

制作方法 

制作方法:

将所有原料加入搅拌器,搅拌至顺滑,即可享用。

 

温馨提示:

新鲜的姜黄是最好的,但如果没有,也可以用优质的干姜黄粉代替。

 

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