香蕉菠萝杏仁燕麦碗

这款隔夜燕麦早餐碗睡前只需十分钟准备好,放入冰箱,次日清晨即可享用,开启活力健康一天。

准备时间

10分钟

烹饪时间:

 15分钟

分量:

2人份

食材 
亚麻籽油
  • 1杯燕麦
  • 1杯椰奶
  • 半杯椰子酸奶
  • 1汤匙枫糖浆
  • ½茶匙肉桂粉
  • 1汤匙Melrose Almond Spread
  • 1汤匙Melrose亚麻籽油
  • 1茶匙柠檬皮,细磨碎
  • ½茶匙盐
  • 2根香蕉,切片
  • 半杯菠萝碎
  • ½杯杏仁碎或切片杏仁

温馨提示:

也可以使用无麸质燕麦,或者荞麦片代替。

制作方法 

Step 1

将燕麦、椰奶、椰子酸奶、枫糖浆、肉桂、Melrose Almond Spread、亚麻籽油、柠檬皮和盐放入一个大碗中,搅拌均匀。

Step 2

然后放置在密封容器或罐子中,冰箱静置至少4-8小时,或最好过夜。

Step 3

当准备享用时,把它放在碗或罐子里,上面放上新鲜水果和杏仁。

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