柠檬&蓝莓奇亚籽布丁
这是一款低碳水化合物早餐、小吃、甜点，融合了 Melrose红橙粉以促进减脂功效，完全没有罪恶感！
准备时间
20分钟
烹饪时间：
10分钟
分量：
1人份
食材
- 4汤匙奇亚籽
- 3/4 杯 不加糖的椰奶
- 1茶匙有机香草精
- 1 份 Melrose 红橙粉
- 1茶匙枫糖浆
- 1汤匙柠檬汁+柠檬皮碎
- ¼杯蓝莓，冷冻或新鲜
- 1汤匙椰子酸奶
制作方法
Step 1
将奇亚籽、牛奶、香草、Melrose红橙粉、枫糖浆和 1 茶匙柠檬汁放入碗中，搅拌均匀。静置 5 分钟，然后再次搅拌以确保食材全部融合。
Step 3
为了制作浆果酱，将蓝莓和剩余的柠檬汁放入平底锅中，用小火加热。搅拌，盖上盖子炖10分钟。享用时，在奇亚籽布丁上放上浆果酱、椰子酸奶和柠檬皮，增添风味。
Step 2
将奇亚籽放在一边静置备用（约 15 分钟），或者在冰箱中浸泡一夜。
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